Ich möchte, dass du dein Training als wertvolle, selbstbestimmte Investition in dich selbst siehst. Gemeinsam finden wir heraus, was dich motiviert und was dich hindert. Wir integrieren das optimale Training in deinen Alltag, sodass es von einer Pflichtübung zu einer Quelle der Unabhängigkeit, Zufriedenheit, Ausgelassenheit, Power und Freude wird.

Wir starten mit einen Kennenlerngespräch, indem ich herausfinde, wie ich dich am Besten unterstützen kann. Wir sind alle unterschiedlich und ich erstelle für dich ein individuelles Training, dass an deine Erfahrung und deine Lebensumstände angepasst ist. Ob Trainingseinsteiger:in oder Sportler:in mit Vorerfahrung, ein systematisches und strukturiertes Training hilft dir dabei, dein Training umzusetzen, am Ball zu bleiben und deine Erfolge messbar zu machen.

Du bekommst eine Körperanalyse, mit der wir deinen Muskel- und Fettanteil messen. Dadurch können wir im Verlauf des Trainings überprüfen, ob du deine Ziele erreichst und welche körperlichen Effekte wir erreichen. Du bekommst einen Trainingsplan un eine Einweisung in alle Übungen. Ich bin als Ansprechpartnerin da und unterstütze dich in deinen Traininsphasen. Gleichzeitig sprechen wir über deine mentale Verfassung, überwinden Hindernisse und erreichen Stück für Stück deine Ziele!