Leistungen | Tiga Grell

Personal Training

Dein individuelle Training um effektiv an dir und deinen Zielen zu arbeiten. Sportwissenschaftlich fundiert und mit Leidenschaft für den Sport, die Bewegung und das Miteinander, helfe ich dir in die Umsetzung zu kommen und am Ball zu bleiben. Du gibst das Ziel vor und ich helfe dir dieses zu erreichen.

PT 1 on 1

Du erhältst:

Beratung & Anamnese
Körperanalyse
Trainingsplan und Einführung in die Technik und Ausführung der Übungen
10 Trainingseinheiten
Support via WhatsApp für dein Training und deine Ernährung

PT 1 on 2

Ein Training für 2. Auch in diesem Training arbeitet ihr an euren Zielen und verdoppelt im besten Fall eure Motivation. Ihr teilt euch die Kosten und könnt gemeinsam über euch hinauswachsen.

Ihr erhaltet:

Beratung & Anamnese
Körperanalyse
Trainingsplan und Einführung in die Technik und Ausführung der Übungen
10 Trainingseinheiten
Support via WhatsApp für dein Training und deine Ernährung

Trainingsplanung

Die Trainingsplanung ist das Richtige für dich, wenn du dir einen strukturierten Trainingsplan wünschst, welchen du dann eigenständig in deinem Gym trainieren kannst. Du kennst dich selbst am besten. Wichtig ist, dass du die Planung in die Tat umsetzt und diszipliniert am Ball bleibst. Perfekt für dich wenn die Entfernung zu groß ist oder das Budget für dich nicht passt.

Du erhältst:

Beratung & Anamnese
Körperanalyse auf Anfrage lokal in Köln
Trainingsplanung für 10 Wochen
Einführung in die Technik und Ausführung der Übungen
Support via WhatsApp für Training, Ernährung und deine Fortschritte

Preise:

Beratungsgespräch

Kostenfrei

10 Stunden Personal Training 1 on 1 inkl. Körperanalyse:

990 Euro

10 Stunden Personal Training 1 on 2 inkl. Körperanalyse

1300 Euro

Trainingsplanung

199 Euro